Conocer tu TMB es crucial para obtener resultados con un plan nutricional.
Observa cuántas calorías consume tu cuerpo estando en reposo.
Alimenta tu cuerpo de manera correcta para evitar estancamientos.
Descubre si tienes un metabolismo lento para entender intentos fallidos de perder peso.
Monitorea como la composición de tu cuerpo cambia con el DEXA scan para entender cómo la comida afecta a tu grasa corporal, masa muscular y ósea.
Tu Tasa Metabólica Basal (TMB) representa aproximadamente el 70 por ciento de toda la energía que consume tu cuerpo.
Representa la cantidad de calorías que necesitas para mantener las funciones esenciales en reposo (como tus latidos del corazón y respiración).
Identificar la cantidad precisa de calorías que quemas en reposo es crucial si estás tratando de perder peso o aumentar la masa muscular.
Es por esto que conocer tu Tasa Metabólica Basal es muy importante para poder cumplir con tus objetivos.
La preparación eficaz es muy importante ya que la TMB es muy sensible. Se ve afectada por muchos factores, incluidos el medio ambiente, la genética, las hormonas, el estrés, el movimiento y la digestión.
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